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            血瘀體質者,活血化瘀痛自消

            來源:未知作者:ykk閱讀:




             
              在我們的生活中,一直存在這樣一類人,總是被來自身體的某些痛楚所困擾。而這些痛楚,主要來自下述多項甚至全部:牙齦愛出血;嘴唇顏色發黯;舌頭的顏色偏紫,甚至還能看見有瘀點;容易掉頭發;怕冷,容易感冒;皮膚干燥粗糙、色素沉著;總感覺心煩氣躁,不僅容易健忘,還動不動就發火;眼睛里面總有很多血絲,固執的黑眼圈更會讓人看上去很憔悴;身上莫名其妙地出現瘀點。
              其實,造成這些現象并不是偶然,一切都與他們的血瘀體質密不可分,即先天因索所致的金身性的血液流暢不通。中醫認為,血脈運行不通暢,不能及時排出和消散離經之血,便會使那些失去其生理功能的血液停留體內,瘀積于臟腑器官組織而產生瘀和痛。
              葛紅穎和陳利國在《試論<黃帝內經>對血瘀證的認識>中指出:《黃帝內經》中未明確提出“血瘀”或“瘀血”,也無“血瘀證”之稱,而稱為“血脈凝泣”(《索問·至真要大論篇》),“血凝泣”(《素問·調經論篇>),“惡血”(《靈樞·邪氣臟腑病形》及《素問·刺腰痛篇)),“留血”(<索問·調經論篇>),“血”《素問·五臟生成論》及“脈不通”《素問·舉痛論》)等。這種體質的調理,重在活血化瘀,氣血順暢了,瘀積沒了,痛楚自然也就消失了。在飲食方面,血瘀體質的朋友應多吃些活血化瘀的食物。例如:山楂、韭菜、洋蔥、大蒜、桂皮、生姜等適合冬季食用;生藕、黑木耳、竹筍、紫皮茄子、魔芋等適合夏季食用;螃蟹、海參等海產品適合常食。
              當然,還可以在遵醫囑的情況下,適當地用藥物補血養陰,如少量的阿膠、熟地黃、白芍、麥冬等。有些血瘀體質的女性情感細膩,容易不開心,在郁悶、不想吃東西時,可以考慮服些逍遙丸、柴胡疏肝散等。
              在起居方面,這種體質的人群要多運動,少用電腦,每工作l小時左右走動走動。適量的運動能喚起心肺功能,有助于消散瘀血。
              此外,血瘀體質的經絡調養,適合在專業人士指導下進行針灸推拿療養,常用的穴位有神闕、肝俞、太沖、曲池。
              【快速找穴位】
              神闕:腹中部、臍中央。
              肝俞:脊部,第9胸椎棘突下,旁開4.5厘米。
              太沖:足脊側,從第1、第2腳趾的趾縫向上量約l橫指處。
              曲池:屈肘成90。,在手肘內側,有一條橫紋,該橫紋外側的終點即為該穴。

             (責任編輯:admin)
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