• <button id="qxeof"></button><legend id="qxeof"></legend>
          1. <dd id="qxeof"></dd>

            歡迎來到本站!
            當前位置: 主頁 > 抗衰老 >

            老年人應該怎么樣保持心理衛生,預防精神疾病

            來源:一條根健康網收集整理作者:一條根健康網收集整理閱讀:




             
              老年人在尋求健康長壽的過程中,應十分注重心理衛生。在談及心理衛生時,人們可能很自然地要聯想到生理衛生、環境衛生和飲食衛生等。大家知道,講究生理衛生、環境衛生和飲食衛生,可以預防肺炎、結核、腸道感染和發育不良等許多軀體I生疾;而講究心理衛生可以預防精神疾病、身心疾病等。因此,在講究生理衛生的同時,還必須講究心理衛生,努力克服不良情緒,這對人體保健、防止早衰十分重要。
             
            老年人應該怎么樣保持心理衛生,預防精神疾病
             
              必須樹立正確的世界觀和人生觀。正確認識不良情緒對健康的危害,盡量保持情緒穩定,避免心理沖突。做到不為錢財添煩惱,不為功名傷腦筋。
              學會自我解脫,減輕內心壓力,正確對待家庭關系和良好的鄰里關系,并主動結交一些志同道合的朋友。學會適應各種環境,使自己生活在和睦、歡樂、友愛、團結的氣氛中。積極參加一些有益的社會活動,以求在活動中獲得幸福和滿足感。
              加強自我修養,為人光明磊落,豁達大度,遇事能客觀冷靜處置,得“糊涂”時且“糊涂”。這樣,才能糾正和防止不良情緒的產生,有益于防止各種疾病的發生,有益于人的健康長壽。
              培養個人適應社會和促進社會發展的良好行為。每個人都是社會中的一員,其心理活動與社會環境是息息相關的。許多調查表明,社會因素不僅可以導致個體產生不良情緒反應,甚至引起身心疾病。保障每個人在一定社會環境中健康地生活,不僅對個人,而且對社會都是十分重要的。
              培養、保持和增進個體健全的人格。一般說來,人格的健全主要表現在一個人具有良好的道德品質,積極向上的人生觀和良好的個性特征,如心胸開闊、寬厚待人、不任性固執、不感情用事、不依賴他人等。人們常?吹阶约荷畹闹車羞@樣一類老年人,他們慈祥安然,志趣高雅,樂觀向上,老當益壯,具有一種內在的活力?梢哉f,這一類老年人的人格是健全的。
              預防精神疾病的發生,很重要的一點就是預防精神疾病。精神疾病(如精神分裂癥等)是較常見的疾病,它嚴重影響人們的身心健康,給社會帶來很大的負擔。這一類疾病的發生除了與遺傳因素有關外,大多是由于外界不良刺激作用于人格素質不健康的人所致。要重視培養人們良好的心理素質,提高其應激能力,這樣才能從根本上減少精神疾病的發生,達到心理上的防衰抗老的目的。

             (責任編輯:admin)
             轉載請注明: http://www.schootur.com/kangshuailao/5634.html 一條根健康網
            上一篇:老年人調節不良心理的方法
            下一篇:健腦防衰老必須的營養成分--蛋白質 >
            圖文推薦
            熱點文章
            當季養生
            推薦閱讀

            ~歡迎咨詢~


            一條根在線客服:

            點擊這里給我發消息


            QQ:54459737

            Tel:15157133610


            養生食材客服:

            點擊這里給我發消息


            QQ:1141899800

            Tel:13634103802

            草莓视频APP下载污_草莓视频站长统计入口_丝瓜视频草莓视频下载_草莓视频深夜福利
          2. <button id="qxeof"></button><legend id="qxeof"></legend>
                  1. <dd id="qxeof"></dd>