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            睡眠養生:不要忘記睡眠的“10忌”

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              睡眠養生:不要忘記睡眠的“10忌”
              飲食有忌宜,睡眠也有忌宜。中國人把睡眠的經驗總結為“10忌”。美國報刊介紹并提倡了這10個方面的注意事項:
              1.睡眠不可仰臥。
              2.睡眠不可憂慮。
              3.睡前不可惱怒。
              4.睡前不可進食。
              5.睡臥不可言語。
              6.睡臥不可對燈。
              7.睡臥不可對火爐。
              8.睡臥時不可張口。
              9.睡臥時不可掩面。
              10.睡臥處不可當風。

             (責任編輯:admin)
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