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            睡眠養生:不要使用不吸濕、不保暖的床墊

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              睡眠養生:不要使用不吸濕、不保暖的床墊
              美國科學家做過試驗,睡在羊毛制成的墊子上的嬰兒,要比睡在普通棉墊上的嬰兒長得快,其主要原因是羊毛墊子吸濕性好。
              常見的床墊有稻草、蒲絨、棉花、海綿及乳膠海綿等。比較理想的是近年中國研制的乳膠海綿墊,這種墊子吸濕、保暖、無毒,并具有質地柔軟、富有彈性和回彈性、防震緩沖等特性。因此,彈性適度,睡著舒適,從健康的角度來看,對老人及風濕病患者非常適用,可避免脊柱彎曲和減少褥瘡的發生,是一種比較理想的床墊。

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